MONOGRÁFICOS DE UN DÍA

Hemos creado un espacio espacial para ti, en plena naturaleza, con las mejores calidades para alojarnos y mejorar y aprender en nuestra práctica de yoga y en la vida.
Contamos con:
Aparcamiento gratuito en las instalaciones ,Wifi,Chimenea interior, TV por cable, Zona para trabajar,Aire acondicionado,Calefacción,Habitaciones dobles,Secador de pelo, Sabanas y toallas.Servicio de orden de casa y preparación de menús diarios.Masía de dos plantas.
Clases magistrales en los sábados donde vivienciaremos y aprenderemos filosofia del Yoga desde la experiencia.
La importancia de los retomar en nuestra sociedad una cultura de valores y rituales de bien y buenos hábitos, es esencial.

VEN A LA MASÍA

Ya llega el buen tiempo, y nos reunimos para practicar más de la mitad del año en esta impresionante finca.
⭐3 Monográficos nivel Inicial, Medio y Avanzado, adaptado a cada cuerpo, hacia descubrir el yoga funcional en todo nivel y el cuerpo íntegro :

MONOGRÁFICOS

PRÓXIMAS SESIONES – SECRETOS DEL YOGA EN JULIO Y AGOSTO -CONTACTA PARA FECHAS

 Práctica global en la mañana e invertidas de 9.30 a 12.00, comida a las 13.00 y práctica específia en la tarde sobre pierna & enraizar de 15.30 a 17.30 y a las 18 despedida.
Incluye almuerzo a media mañana con fruta y comida de medio día todo ecológico y menú vegetariano.Consulta fechas por email.
Tarifa 120€
DESCRIPCIÓN DE SESIONES
⭐Sesiónes: Piernas & Enraizar
Fascia del pié
Rodillas y ligamentos
Caderas, piramidales , iliopsoas y psoas
Practicas sobre las líneas de fuerza, acondicionamiento y ajustes en asanas.
Trikonas, Garudas, Paschimotas,Upavista, Hanumanan, Marichyasanas,Padangusthasana, Janusirsasana, padmasana,
+ Relajación
⭐Sesiónes: Columna & Backbends
Columna vertebral, curvas, aperturas y charnelas.
DOMS , recuperación e integración progresiva
Equilibrio del Esquema Corporal y movilidad sobre los 3 ejes a orden
Practicas sobre las líneas de fuerza y ajustes en asanas
Bhujangasana,Urdhva Mukha Svanasana ,Ustrasana,Chakrasana,Dhanurasana, Natarajasana, Rajakapotasana,Svarga
Divasaba,Anyaneasana.
+ Relajación
⭐Sesiónes : Brazos e Invertidas.
Respiración y rehabilitación:pranayama, foco y s. nervioso.
Manos muñecas y hombros.
Sarvangasana, Halasan, Karnapita,Sirsasana, Shishulasana, Pincha Mayurasana,Astravakasana, Kakasana, Bakasana,Vasisthasana.
+ Relajación
Trae el bañador, tu esterilla, dos bloques,manta y cinta 🙂
*Si te falta algo lo prepramos y desinfectamos.
⭐Sesiónes : Auto-práctica.
Ajustes de asanas.
Profundizando en pratyahara e interiorización.
El arte de la relajación y sus técnicas,
El arte de la meditación y el silencio interior.
Trae el bañador, tu esterilla, dos bloques,manta y cinta 🙂
 
Mas info y reservas en bio.

info@educacionsomatica.com

RESERVAS .PLAZAS LIMITADAS.
Todas las medidas de seguridad.