Instituto Nacional de Educación Somática. Clases de Yoga en Murcia.
Nunca he hecho yoga antes ¿Como empiezo?
Las clases de yoga son para todos los niveles, indicando al practicante como adaptar la postura y avanzar.
Previamente a la práctica hacemos una encuesta y sobre ello, comenzamos las sesiones.Esto no es yoga Restaurativo, con lo que en casiones de lesión severa hay que ir al especialista . Como en caso de desajuste psicológico hay que ir al psicólogo.
Para hacer yoga es esencial mantener cierta estabidad, compromiso y perseverancia, para que de a su efecto de auto-conocimiento.
Incidiendo en escuchar al cuerpo e integrar la comunicación. Si es tu momento!!
Desde la primera sesión yoga se nota en tu cuerpo, además para realizar una transformación mental y corporal requiere constancia, dedicación y hacer tu práctica con presencia, calma.
Tu cuerpo lo integra por medio de continuidad misma si al comienzo no surge, confiamos.
«Desacelerar es el percusor de la práctica del yoga porque este acto simple nos permite considerar nuestros pensamientos, sentimientos y acciones con mas cuidado a la luz de nuestro deseo de vivir en paz» Donna Farhi
¿Que beneficios aporta el yoga somático?
Transformación en tres aspectos:
-Aspecto físico: el cuerpo se vuelve mas flexible y relajado, mejorando la eficiencia respiratoria, además da fuerza y conciencia corporal, creando una agradable sensación de confianza y armonía.Estando en comodidad y confianza con tu cuerpo a un estado mas íntegro.
-Aspecto emocional :se pueden drenar y ordenar las emociones por medio del movimiento ya bien sea consciente o inconscientemente, si mantenemos la atención en el cuerpo de forma estable, tal vez podamos volver a la lucidez de soltar lo innecesario cortando la cadena de inercia, a un nuevo estado mas libre y claro para sentir algo nuevo.
-Aspecto mental: elimina el estrés, bloqueos por falta de atención interior, aumenta la sensibilidad,creatividad y percepción clara.
-Desarrollo espiritual: el yoga no es dogmático ni religión. Desde un plano de consciencia se entiende mejor el conocimiento de yo y la falsa personalidad, en un estado claro de ver lo que es y lo que es necesário a cada momento,viendo tus necesidades reales y como actuar con el mundo, despertando la intuición y fluir en la vida.
Desarrollando Auto-Conciencia.
¿Puedo ir a una clase de prueba?
Si, concreta hora y día para conocer las prácticas:
Investiga que te aportan y como te hacen sentir. Para así, realmente comenzar con tu horario
Tras entrevista inicial telefónica o previos minutos antes de clase, de forma adecuada y efectiva.
Recuerda que para sentir los efectos del yoga a nivel de salud y consciencia es importante darte un tiempo.
Como todo lo bueno florece en la continuidad. Animo!
Nadie tiene éxito sin esfuerzo. Aquellos que tienen éxito se lo deben a la perseverancia (Ramana Maharshi)
