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SOMATIC YOGA METHOD
¿Que es El Método Yoga Somático?
Integrando lo ancestral en la actualidad.
El Cuerpo Humano es uno de los elementos mas sorprendentes y sofisticados de la naturaleza, úsalo y descubre tu potencial.Tras años de práctica y estudio de yoga decidimos especializarnos en somática, de aquí nace todo, puedes aprender yoga somático como método o especialización.
Estamos enfocados a personas que aprenden en formación, que es el tiempo y espacio correcto para integrar una auto-practica en grupo y después en soledad
PENSAMOS CON TODO EL CUERPO
En la tradición clásica del yoga tener un cuerpo íntegro es un privilegio. Si el cerebro y el cuerpo no tiene una buena conexión, estabilidad y desarrollo,, si no estamos presentes en el ahora, no es posible que la mente ordene algo y el cuerpo responda, por esto para mucha gente es difícil cambiar hábitos o transformase, necesitan un cuerpo nuevo e íntegro , que responda a la mente que se desarrolla a infinidad de posibilidades .Además como especie nos enfrentamos al desafío del envejecimiento de varias generaciones con un índice de vida mas elevado en los próximos años y necesitamos responsabilizarnos de nuestro cuerpo el profundidad.
PERSONAL O PROFESIONAL
Yoga Somático parte de las bases del hatha yoga, pero incluye una metodología pedagógica de integración de las asanas en progresión, la integridad estructural y la atención dentro en interioridad, donde descubrir el potencial que tenemos
La metodología de enseñanza se basa en 10 series pedagógicas que recibes en papel, en fotografías: diseñadas para la integridad estructural y mejor comprensión vivencial y embodiment del yoga con sus bases hatha yoga, de base sensible y respetuosa al cuerpo
Además recibes de los dossier de teoría y técnicas y clases grabadas para practicar, leer y estudiar en casa
La formación progresa desde asanas de suelo a sentados, de pié sobre brazos e invertidas en la comprensión del esquema cuerpo-mente a realización :comprensión de la gravedad, biomecánica, pesos,integridad,emociones, estados mentales, auto-observación,,,
Es un entrenamiento claro, progresivo y directo para la capacidad dentro y fuera del cuerpo
Cuando aprendas Yoga Somático, puedes practicar más lento o fluido hacia hatha o vinyasa, en base a la etapa o día
La formación es didáctica,pedagógica :por tanto lenta, estructurada y con ejercicios para casa aprendiendo razonando, sintiendo e integrando, en la repetición natural
Diario de sensaciones, prácticas y ejercicios de indagación y reflexión
Somatic Yoga Method, es una estructura actual, progresiva y pedagógica para practicar yoga somático y cualquier estilo con eficacia, seguridad y evolución interna.
Si algo distingue al ser humano del resto de animales es que los animales reaccionan y el ser humano tiene el poder de elegir, y aquí lo hacemos.
El primer paso es la aceptación de la realidad , la presencia y el auto-conocimiento, es solo el primer paso a una buena vida.Es un placer tener un cuerpo inteligente donde desarrollar las leyes orgánicas de la vida , ya que están anestesiadas .Cuando tomamos conciencia previa del organismo por medio de unos ejercicios preparamos al cuerpo para una nueva conciencia y visión mas amplia de la realidad.Desarrollando la mente, accedemos a una buena relajación y meditación, donde nuestra percepción se renueva.
Tratamos la psico-somática del yoga en la práctica enfocada en un desarrollo del S. Nervioso , desde la anatomía experiencial al Cuerpo Integro donde poder cultivar la Auto-Conciencia con toda la filosofía yoga.
Invitamos a que cada persona descubra su práctica desde la inteligencia inherente de su cuerpo y su diversidad personal.
Por determinadas instrucciones que invitan al asombro, la belleza de lo que es, la responsabilidad, la consciente elección y el silencio interior.
La profunda conexión entre cuerpo, mente, percepción y consciencia, apuntando la dirección correcta.
Bases:
Puede desarrollarse en diferentes niveles del micro-movimiento y despertar del cuerpo, al alto rendimiento natural, para gente con tiempo, ganas y comprometida con su desarrollo valorando su impacto esencial ala vida cotidiana
Se basa en 4 pasos: LIBERAR, SENSIBILIZAR, CONECTAR, INTEGRAR
Y DENTRO DE ELLOS
1-Las bases y construcción del Cuerpo íntegro que pone énfasis en técnicas orgánicas, despertar senso-motor, consciencia sensorial,respiración y concentración hacia la eficiencia y movimiento ,desarrollando los 5 cuerpos o envolturas de las cuales el yoga habla en sus 8 pasos.
2-Comportamiento y percepción , sabiendo cómo relacionarnos con nosotros y otros en una toma de valores y orden sano para el bienestar emocional, relaciones auténticas y poder crear nuevos patrones y nuevas vidas.
3-Auto-Indagación, propone observar la realidad desde diferentes filtros o lentes con técnicas como meditación o auto-indagación, desarrollando una visión presente y de posibilidad y creatividad a largo plazo.
Permitiendo la integración
-Desde la Conciencia Orgánica a la Auto Conciencia Integral-
La biodinámica de yoga desde el cuerpo y basado en la inteligencia como vida nos acerca a ver que muchas veces nos limitamos a nuestra inteligencia condicionada, pero la inteligencia de la vida, es mayor.
Aprendemos de niños y en movimiento toda nuestra configuración perceptiva, un sin fin de click en sentir, hacer y pensar que en parte nos limita.
Cuando realizamos una práctica desde la interiorización profunda basada en la intimidad corporal,al fin descansamos en nosotros, paramos y aunque todo sigue, aparece una continuidad que nos expande en todo,en renovación. Una práctica avanzada nos acerca a la observación permanente como presencia.Siendo asana una meditación en acción.Por tanto desde donde nos movemos, genera integridad y el movimiento que se produce nos ayuda a a una liberar las tensiones, que afectan de forma profunda al cuerpo-mente y una vez libre,nuestro sentir y visión, quizás se abre a nuestra naturaleza real, se abren a la vida.
Desde un buen posicionamiento de enraizar los pies,que proporciona equilibrio,ligereza y vitalidad y una elevación orgánica en sentido opuesto que bascula el cuerpo, trabajando a favor de la gravedad mejorando la propiocepción ¿como me siento? Y la conciencia kinestesica ¿Como de bien me muevo?.Vemos que el modo de hacer nos conecta con la actividad y el modo de ser con la relajación interna de esta manera aprendemos a hacer consciente lo inconsciente, reeducando el sistema nervioso.
Tenemos distintas formas de sentir, y para ello necesitamos las articulaciones y los músculos para que podamos percibirnos efectivamente. Cuando nuestra actitud cambia hacia los pesos, la sensación del peso también cambia en nosotras. Por esto el sentido cinestésico (como me siento con el entorno) es esencial. Muchas veces no tenemos sensibilidad suficiente para saber cuando nos estamos rindiendo a la gravedad o cuando ejercemos otra fuerza por nuestra parte. Desde los 5 sentidos habituales no podemos percibir esto, igual que el efecto de un día nublado, soleado, la atracción de la luna, o las mareas. Solamente es perceptible para nosotros desde esa reactividad interior omnipresente de los sentidos prioperceptivos o cinestésicos, así que cuando nos tomamos el tiempo suficiente se cablean y despiertan en nosotros, nuestro mundo se amplia.Solamente al conocer la dirección hacía abajo , conocemos la dirección hacia arriba, y al conocer esta estamos libremente de pié. Como en tadasan. Sintiendo lo que es necesario, empezamos a experimentar una profunda capacidad para relacionarnos con el mundo externo, desde una buena relación con el cuerpo desde nuestra Presencia.
«La verdadera serenidad consiste en pararse cuando es tiempo de pararse, y actuar cuando es tiempo de actuar»
I Ching
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